睡美人:获得更好睡眠的技巧

对于健康的头脑和皮肤来说，没有什么比好好打个盹更重要的了。过去几年的一个奇怪悖论是，虽然我们许多人发现自己穿着睡衣的时间比以往任何时候都多，但我们的睡眠时间却越来越少。

那么，睡个好觉的诀窍是什么呢?我们的睡前编辑在这里帮助你充分利用你的夜间睡眠，从高科技身体监测器到芳香疗法酊剂和舒缓补充剂。

帮助睡眠的配件

Offhours长袍

(图片来源:TBC)

Offhours是一个“休闲服装”品牌。至少这是它对自己的称呼，因为它坚决不是运动服，而且比“睡衣”更有灵感。该公司首款也是迄今为止唯一一款产品The Homecoat，是一款超舒适的绗缝睡袍，感觉就像穿着羽绒被，但看起来要好得多。它男女皆宜，可机洗，还能装口袋，这一点让它更加实用。

在世界睡眠日之前，该品牌刚刚推出了一款“红岩”色调的睡袍，灵感来自亚利桑那州沙漠的陶土色调，收益的5%捐给了亚利桑那州野生动物联合会。

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凯特·麦克劳德睡眠石

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凯特·麦克劳德(Kate Mcleod)的“宝石”是固态润肤霜，当它们接触到皮肤的热量时，会立即融化。石头的类型各不相同，有专为儿童设计的“妈妈石”，有专为亲密使用的“裸石”，还有专为日常保湿设计的“普通石”。这颗钻石由精制可可脂和甜杏仁油组成的纯素食配方，是过敏或超干燥皮肤的理想选择。

该品牌的睡眠之石带有微妙的镇静洋甘菊和薰衣草混合香味。它可以用于睡眠前的全身保湿，也可以简单地涂抹在手腕上进行即时芳香疗法。

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Jo Malone薰衣草蜡烛

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安静的环境是有效睡眠的关键豪华的蜡烛总是最明显的气氛助推器。用Jo Malone的丁香薰衣草和Lovage蜡烛为你的梦想设定场景。这是该品牌六款香水之一新联排别墅系列这款香水是一款理想的床边伴侣，它结合了薰衣草和草本植物的清新芳香，令人平静。

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姜百合丝枕套

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丝绸枕套是一个古老的美容技巧。丝绸吸收的水分比其他面料少，能自然地对抗头发卷曲，减少细纹的出现，并通过防止额外的皮肤刺激和污垢堆积，对痤疮患者产生神奇的效果。姜百合的枕套是由桑蚕丝制成的，桑蚕丝含有与皮肤和头发相同的天然蛋白质，这意味着这种无摩擦的面料可以保持毛囊平整，没有皮肤瑕疵。

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香奈儿夜香

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用香奈儿的夜香来增加丝绸枕套的奢华，可可小姐L 'Eau Privée．自最初的Coco Mademoiselle诞生近20年以来，L’eau Privée为经典香水提供了更温暖、更微妙的诠释，特别适合夜间佩戴。

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解剖学睡眠油

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墙纸*设计奖赢家在美国，Anatomē公司生产的促眠产品涵盖了从其标志性的补充剂到睡眠面膜和蜡烛等各种产品。我们推荐所有的香薰酊剂，尤其是不同香味的香薰酊剂，可以帮助过度活跃的大脑，浅睡眠者和失眠症患者。搭配一杯该品牌的“恢复+睡眠”散叶茶，一种舒适的甘菊、柠檬香蜂草和西番莲的混合物。

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亚博足球竞猜技术帮助你停止工作

Hästens睡眠应用程序

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手机屏幕发出的眩目光芒是最没有帮助的夜灯，但对许多人来说，在最终入睡前的几个小时里，它是一种熟悉的存在。然而现在，Hästens Restore应用程序将科技转变为一种帮助，而不是阻碍，让人们亚博足球竞猜睡个好觉。这家瑞典豪华床品公司将其睡眠专业知识转化为一系列器乐配乐，旨在增强一天中的不同时刻，从醒来的第一刻到入睡前的最后几秒钟。

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欧拉睡眠监测戒指

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最近推出的Oura戒指为睡眠问题提供了一种更加高科技的解药。这枚戒指不起眼的金属外表隐藏着一个复杂的微传感器网络，这些传感器可以监测体温和呼吸频率等身体信号，从而生成深度睡眠状况。醒来后，用户可以查看Oura应用程序的睡眠时间、睡眠潜伏期(入睡所需时间)和睡眠效率。几周后，这枚戒指会让你了解你的最佳睡眠时间和“准备程度”得分，从而估计前几晚的睡眠对你一天的影响。

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睡个好觉的睡前仪式

坐皇后冷饮

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冷霜似乎是过去的美容方法，但你的祖母使用它是有原因的，你也应该使用它。“坐着的女王”试图用其时尚的视觉效果和可持续的生产实践来颠覆人们对冷霜的普遍看法。这个只有一种产品的品牌创造了它的招牌面霜，结合了精华和冷榨种子油，提供了一个轻松的，触感凉爽的应用程序。就像过去的冷面霜一样，它是一种多功能产品，可以用作卸妆水、面膜或隔夜面膜。

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梦幻酒厂的浴盐

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Dreem Distillery是一个CBD品牌，其产品专门用于帮助睡眠。它新推出的浴盐配方中含有释放紧张的泻盐和喜马拉雅盐，排毒的柠檬草油和广谱CBD，让你放松，准备睡觉。搭配该品牌的CBD沐浴油，促进皮肤水分。

Nue Co镁喷雾

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这款Nue Co镁舒缓喷雾混合了高浓度氯化镁、镇静薰衣草和抗炎山金车油，可以对抗常见的镁缺乏问题。缺镁与睡眠质量差、肌肉痉挛和神经疼痛有关。只需喷一下The Nue Co的喷雾，就能提供45毫克的镁，立即被皮肤吸收，放松紧张，让身体休息。

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旨在促进睡眠的补充剂

睡眠补充品

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英国护肤品牌Votary深知，健康的肤色离不开高质量的睡眠。对于那些睡不好美容觉的人，该品牌推出了一款“超级睡眠”补充剂，含有产生血清素的l -色氨酸和l -茶氨酸，以及能自然放松的柠檬香膏和镁。

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矿物质睡眠CBD

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以植物为基础的选择，Mineral 's Sleep酊剂将CBD与雪松木和加州松树的味道混合在一起，让人感觉从舒适的床垫上睡在红杉中。

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