新柏林健身房利用神经科学改善身体健康

“身心联系”并不是什么新鲜事。它可以追溯到古希腊(“体育馆”的诞生地)，在那里，苏格拉底和柏拉图等思想家教导说，身体健康和智力活力是携手并进的。

快进到现代健身房你会经常发现冥想类还有提供的恢复性瑜伽，或者听说过有氧运动改善情绪的好处，但你很难找到一个具体描述的地方身心健康特别的练习。

柏林健身房，与你的生物节律一致

(图片来源:press)

Hagius是一个新的柏林健身房正在尝试这样做。该空间提供基于神经运动训练和运动科学的培训课程，特别关注“生物节律”，这与我们的身体在一天的不同时间需要不同的刺激的建议是一致的。

例如，昼夜节律决定了我们的身体什么时候清醒，什么时候可以放松。Hagius团队写道:“随着太阳的运动，我们早上活跃，晚上平静，触发这种反应的时间信号可以通过光线、食物、声音、气味和运动自然地找到。”如果我们的生活节奏与这些节律不和谐(这在现代生活方式中很常见)，我们的表现和再生能力就会稳步下降。”

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Hagius试图通过在整个空间中安装冷暖色调的灯条来模仿或刺激这些自然节奏。因此，例如，冷白光被调暗，以尽量减少蓝光波的比例，否则蓝光波会干扰自然褪黑素的产生。

Hagius以类似的方式使用气味。该健身房与柏林的香水工作室Aoiro合作，用柑橘、草药、香料和木材等天然成分制作香味，以促进一天中不同时间的生物节律反应。

因此，所有的个人训练和小组课程——从壶铃到拳击、循环训练、运动、普拉提和瑜伽——都伴随着通过光线和气味对大脑和神经系统的有针对性的刺激。这个想法是，这些不同的感官因素可以用来在特定时刻为身体的自然节奏创造理想的环境。

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联合创始人蒂莫西•哈吉斯(Timothy Hagius)谈到这个空间时说:“我们想在柏林创造一个地方，提供一种不同的培训体验。”“身体的表现始于思想。运动是由中枢神经系统调节的，而感觉输入在这个过程中起着重要作用。”

布景设计师兼导演蒂莫西和他的模特兄弟尼古拉斯一起创建了Hagius。这感觉像是一个特别柏林的故事，两个这样的兄弟在一个以前的邮局里开设了一个多感官的健身房，这当然给了哈吉斯声望。

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兄弟俩在建筑师Pierre Jorge Gonzalez和Judith Haase用来自德国哈夫兰地区的灰地板，混合不锈钢和花岗岩固定装置，创造了健身房的简约风格。结果是一个很少有干扰的空间，让你很容易专注于你的锻炼。

Nicolas说:“我们要求建筑师设计一个空间，让客人在锻炼期间有一种与日常生活脱节的感觉，尽管它位于城市中心。”“我们希望尽量减少外部刺激，并有意中和现代生活中过多的噪音。”

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